Я начала заниматься с Леной, начиная со второго триместра беременности. У нас было несколько точечных консультаций и это было прямо полезно. Я довольно много внимания уделяла телу в течение всей беременности — были и йога, и бассейн, и много гуляла. Лена дала мне очень хорошую базу для укрепления тела, особенно ягодиц и спины. Я это интегрировала в свою ежедневную практику йоги и почти каждый день делала несколько простых, но действенных упражнений. И походу чувствовала, как моя попа становится сильнее :)

В итоге, во многом благодаря вниманию к глубоким мышцам, у меня совсем не болела спина на последних неделях беременности и восстанавливаться в периоде пост-партум было тоже проще (тело было хорошо подготовлено). Родила я дома, в бассейне, довольно легко. После родов Лена помогла обратить внимание на глубокие мышцы таза и опять же серия упражнений, которые при регулярности и мягкости придали больше силы и опоры. Очень рекомендую и большое спасибо ❤️ всем своим беременным подружкам уже рассказала про Лену ✨

Божьим проведением и удивительным образом (мы оказались соседками), мне посчастливилось встретиться с Леной во время третьей беременности и именно она стала моим первым проводником в мир йоги. Сначала мы практиковали индивидуально, а чуть позже уже в Yoga Class у Большой Никитской в группе.

Лена опытный, очень трепетный и внимательный учитель, любовь чувствуется в каждом движении. А ее голос во время шавасаны действует на вас самым волшебным образом.

Лена прекрасно знает, будучи мамой, физиологические и психологические особенности беременных женщин, как именно нужно работать с тазовым дном и дыханием, бережно расслаблять, чтобы было максимально комфортно и малышу в утробе.

Лене я выражаю свою любовь и благодарность за ее неоценимый вклад в подготовку моего телесного и духовного к волшебным родам. В апреле 2020 года я родила своего третьего ребёнка естественным путём без вмешательств после двух кесаревых.