написать или позвонить
Telegram
Phone
WhatsApp
Тверская, Пушкинская
ул. Большая Бронная, д. 23
 
Подружись
со своим животом
за 7 уроков

Авторский онлайн-курс Елены Сдобниковой –
специалиста по йоготерапии
и висцерального терапевта,
йога с личной практикой более 20 лет
Для тех, кто:
Потерял связь со своим животом
и хочет ее восстановить
Много сидит
Проблемы с усвоением пищи: вздутия, запоры
Борется с телом
Занимаешься спортом, а живот всё равно не уменьшается.
Морально устал
Низкая самооценка и отсутствие мотивации для того, чтобы изменить ситуацию.
Запишитесь на курс
Чтобы чувствовать себя лучше
Программа курса
Теория и упражнения для здоровья живота
на всю жизнь
  • 1
    Природа живота
    Мы поговорим о природе «живота», что влияет на внешний вид, как питание сказывается на его внешнем виде, узнаем как устранять вздутие и газообразование. Комплекс упражнений на каждый день.
  • 2
    Ритуалы для живота
    Утренний комплекс, самомассаж, работа с диафрагмой. Вспомогательные дыхательные техники и техники внимания
    для фокуса на решении проблемы.
  • 3
    Упражнения с 1000 летней историей
    Висцеральный массаж, работа с внутренними органами брюшной полости. Вы разучите схему для самостоятельной проработки живота. Узнаете, как правильно выполнять вакуумные упражнения и их разновидности (Уддияна бандха, ваккуум).
  • 4
    Осанка – зеркало живота
    Как положение головы, грудной клетки влияет на форму живота. Упражнения для выравнивания оси позвоночника.
  • 5
    Тело лепится на курсе
    Основы правильного питания и простые рецепты. Пищевое поведение на кухне, как разобрать холодильник.
  • 6
    Пресс воскрес
    Какие зоны как прорабатывать упражнениями. Тренировка на мышцы корпуса, простые упражнения на каждый день для красоты и упругости тела и живота в частности.
Запишитесь на курс
Чтобы позаботиться о животе
Как это будет происходить
Все уроки доступны онлайн
в удобном личном кабинете.
  • Теория
    Все лекции и тренировки уже записаны, всегда можно задать вопрос или попросить объяснить упражнение в чате.
  • Поддержка
    Групповой чат с Леной, где можно задать любые вопросы и поделиться опытом
  • Практика
    Профессиональная команда из тренеров и спортивного врача, которые занимаются проблемами со спиной с 2014 года.
  • Удобный график
    Можно посмотреть теорию и практику в записи, когда и как удобно.
Запишитесь на курс
Чтобы живот сказал спасибо
Лена Сдобникова
Йоготерапевт и висцеральный терапевт
Со-основатель «Спортивная Секция клуб»
Практика йоги более 20 лет
Тарифы
Теории и практики для изменения
твоего качества жизни
Твой старт
  • прохождение без чата
  • доступ к записям лекций на платформе
  • видео с упражнениями для выполнения
  • доступ к материалам курса
    2 месяца
3999
4999
хочу
VIP с Леной
  • индивидуальная консультация (онлайн или офлайн в Москве)
  • диагностика
  • функциональное тестирование
  • подбор персональных упражнений по показаниям
  • чат с поддержкой
  • видео с упражнениями для выполнения
  • доступ к материалам курса
    2 месяца
9999
10999
хочу
написать или позвонить
Telegram
Phone
WhatsApp
Как здоровье живота влияет на другие системы организма? Послушайте разговор с Леной Сдобниковой в гостях у подкаста "Василисы Премудрые".

Про любовь
Оставь свою почту, чтобы получить интервью
Лены Сдобниковой для издательства "Коммерсант" на тему влияние дыхания на работу системы пищеварения

Истории о Спортивной Секции Онлайн
Не хватает компании для спорта дома? Присоединяйся к «Спортивной Секции»: онлайн или в клуб на Пушкинской. Занимаемся здоровьем людей
с 2014 года. Подключайся!
Остались вопросы?
По любым вопросам напиши нам в директ или на почту, а также подписывайтесь
на нас в соцсетях