'Красота, как стиль жизни'
Yeezy Girls Party Day

ТРЕНИРУЕМ. ВОССТАНАВЛИВАЕМ

12 видов тренировок
в центре Москвы
Записаться на пробную тренировку со скидкой 40%
Запись на пробную тренировку
введите ваши данные
Заявка на абонемент
введите ваши данные
Заявка на аренду зала
введите ваши данные
Тренировки под контролем спортивного врача.

«Спортивная секция. Клуб» – это долгожданное решение вопроса регулярных безопасных физических нагрузок. Возможность развивать силу на занятиях по TRX и гибкость на Йоге в самом центре Москвы, всего в 3 минутах от метро Пушкинская.
Групповые занятия
Веселые и эффективные тренировки в мини-группах до 8 человек.
Персональные тренировки
Персоналки для тех, кто уже готов глубже нырнуть в работу над своим телом.
Лекции и мастер-классы
Лекции и мастер-классы для тех, кто пока только присматривается.
Полезная еда
Чай, классный кофе и полезные снеки – на расстоянии вытянутой руки.
Консультация с специалистом по спортивной медицине

Если у тебя есть противопоказания к нагрузкам или ты не уверен, что тебе вообще можно заниматься спортом, мы дадим возможность проконсультироваться с специалистом по спортивной медицине.
ЗАНЯТИЯ И ПРАКТИКИ
Функциональная тренировка с петлями TRX
Функциональная тренировка на мышцы всего тела с использованием петель TRX, резиновых петель, балансировочных платформ и упражнений с собственным весом.

Тренировка состоит из 5-7 минутной разминки, 45 минут интенсивной силовой тренировки, 10 минут растяжки и самомассажа.

Продолжительность 60 минут.
Хатха-Йога
Состоит из физических и дыхательных упражнений, очищения внутренних органов, умения расслабляться. Хатха-йога учит быстро расслаблять тело и восстанавливать свои силы.

Группа до 8 человек.

Продолжительность 90 минут

Fly yoga и аэростретчинг (йога в гамаках)
Благодаря «подвешенному» состоянию все мышцы организма начинают более активно включаться в работу, стремясь удержать равновесие. Таким образом, развиваются все мышцы и на вашем теле не остается непроработанных участков. Центральным элементом методики являются перевернутые позы, которые улучшают кровообращение мозга, способствуют укреплению отдельных частей тела, нормализуют сон, увеличивают концентрацию и наполняют тело силой и энергией.

Продолжительность 60 минут.

Core /пресс + ягодицы/
Интервальная функциональная тренировка, на укрепление и проработку мышц кора (пресс, ягодицы, спина), позволит в кратчайшие сроки укрепить живот, улучшить осанку и научиться работать с балансом и центром тела. Всего 30 минут во время обеденного перерыва и вы еще успеете пообедать!

Продолжительность 30 минут.

Детские развивающие тренировки
Детские обще-развивающие тренировки.
Группы 4-6 лет и 7-10 лет.
Тренировки состоит из большого количества полезных упражнений, развивающих координацию, ловкость, силу и выносливость детей!
Только полезные и интересные упражнения для ваших детишек.

Группа до 6 человек.

Продолжительность 60 минут
Танцевальные практики
В клубе проводятся различные танцевальные практики:
-Contamporary dance, современны сценических танец
-"Терапия движением"
-Брейк данс.

Продолжительность 60 минут

Массаж
Специалист определит тип массажа и зоны, которые вам необходимо проработать.
Виды массажа:
-Спортивный
-Восстановительный
-Расслабляющий
-Проблемных зон
-Тайский
-Юмейхо
-Лимфодренажный
-Антицеллюлитный

Продолжительность от 30 до 120 минут

Здоровая спина
Тренировка направленна в первую очередь на мягкую разгрузку наиболее перегруженных зон городского жителя. Тщательное внимание уделяется дыханию, технике выполнения упражнений, а так же выполняются самомассажные упражнения.

Продолжительность 60 минут
Animal Flow
Animal Flow можно буквально перевести с английского как «животные движения», и эти тренировки полностью оправдывают свое название.

Их создатель Майк Фитч, профессиональный фитнес-инструктор, черпал вдохновение в движениях шимпанзе, крабов и скорпионов, чтобы разработать уникальную методику на основе тренировок с собственным весом.

Animal Flow — комбинация упражнений, в которых задействуются одновременно все четыре конечности, а тело движется во всех плоскостях, как и было задумано природой, включающих в себя элементы спортивной гимнастики, йоги и даже капоэйры.

Продолжительность 90 минут
РАСПИСАНИЕ
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Юрий Сдобников
Специалист по спортивной медицине, ЛФК и реабилитации.
Специалист по спортивному массажу
Специалист по изготовлению индивидуальных ортопедических стелек
Кмс по скалолазанию, Кмс по триатлону.
Елена Сдобникова
Специалист в Йога терапии с 13 летним стажем
Висцеральный терапевт
Специалист по банному мастерству и очистительным практикам.
Денис Сливкин
TRX тренер
Практик Цигун
Хатха-йога
Массажист по методике Юмейхо
Игорь Домарадский
Тренер групповых и индивидуальных программ по функциональной подготовке
Тренер TRX
Тренер детских программ по функциональной подготовке
Призёр кубка Москвы по Бразильскому Джиу-джитсу
Всеволод Шустов
TRX-тренер, выпускник FPA, специалист по спортивному, тайскому и Юмейхо массажу, владеет техниками ПИР и МФР.
Яна
Тренер по Core /пресс+попа/, Workout,
Soul dance, Шпагат, Аэрострейч
Александра Голованова
Тренер по Aerostretch, Женское здоровье, Парная йога, Гвоздестояние
Роман Байков
Тренер по ANIMAL FLOW & функциональной тренировке
Тренер по йога-атлетике
АБОНЕМЕНТЫ И СТОИМОСТЬ
Будь смелее, будь сильнее и помни - все победы начинаются с победы над самим собой.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
TRX
групповое: 1000 руб.
персональное: 3000 руб.
60 мин.
Хатха йога, Хатха+Нидра
групповое: 1000 руб.
персональное: 2500-3500 руб.
90 мин.
Бодрое утро-Хатха йога
групповое: 1000 руб.
персональное: 3000 руб.
90 мин.
Кардио / Stretch
групповое: 1000 руб.
персональное: 3000 руб.
60 мин.
Workout
групповое: 1000 руб.
персональное: 3000 руб.
30 мин.
Массаж
3000-4000 руб.

Fly yoga / Aerostretch / Силовой гамак
групповое: 1000 руб.
персональное: 3000 руб.
60 мин.
Брейкданс и современный сценический танец
групповое: 1000 руб.
персональное: 3000 руб.
60 мин.
Core / ягодицы + пресс 30 минут
групповое: 500 руб.
персональное: 2000 руб.
30 мин.
ТРИ СВЕТЛЫХ ЗАЛА
Вы также можете арендовать зал для своих тренировок
ЗАЛ ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ЗАЛ ДЛЯ ГРУППОВЫХ ПРАКТИК
ЗАЛ ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ЗАЛ АРЕНДЫ И ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Left
Right
КОНТАКТЫ
Москва, ул. Большая Бронная, д. 23, строение 1
+ 7 / 926 / 521 50 51
sportsectionclub@gmail.com