Более 8 лет опыта. Юра прошел путь от врача-травматолога в больнице до собственного клуба в центре Москвы
1000+
Более 1000 пациентов. Каждый день Юра консультирует и помогает людям с различными видами болей в спине
∞
Юра бесконечно повышает собственную квалификацию, также является приглашенным спикером в Physiosapiens
образ жизни
Юра является не только врачом, но также и активным спортсменом. Имеет разряды КМС по триатлону и скалолазанию
здоровая спина
здоровая самооценка
Сегодня сидение = новое курение
Мы не только мало двигаемся, но и постоянно находимся в скрюченных позах. Просто посмотрите вокруг
8 часов на сон
8 часов на работу
3 часа на еду
2 часа на транспорт
3 часа на досуг
Итого: 24 часа без движения
Гиподинамия захватывает мир быстрее пандемии. Что делать?
Программа курса "Здоровая спина"
Теория и упражнения для здоровья спины на всю жизнь
1
Вводная лекция «Здоровая спина»
На этой лекции мы обсудим: - Причины боли в спине: что болит, почему и что с этим делать. - Методы диагностики - Как правильно расположиться на рабочем месте - Как выбрать матрас и подушку для сна. - Как обслуживать свой позвоночник И ещё много-много всего!
2
Спорт для спины
Как правильно и чем заниматься. Полезный спорт и силовая тренировка для всей спины.
3
Шея – королева позвоночника
Лекция про шею + практическая часть - гимнастика для шеи, силовые упражнения и самомассажные техники.
Как быстро и эффективно помочь снять напряжение, профилактика головных болей
Боли в пояснице: причины и устранения этих болей, упражнения для укрепления и стабилизации поясничного отдела, работа с тазобедренным суставом
6
Самомассаж
Техники для работы с проблемными зонами в спине с помощью рук и мяча
здоровая спина
хорошее самочувствие
Отзывы
Как это будет происходить
Наши лекции, практики и тренировки будут происходить в онлайн: отдельный чат в Телеграм в приятной компании.
Теория
Все лекции и тренировки уже записаны, всегда можно задать вопрос или попросить объяснить упражнение в чате
Поддержка
Групповой чат с Юрой Сдобниковым, в котором не только анонсы и польза, но и ежедневная мотивация продолжать
Практика
Профессиональная команда из тренеров и спортивного врача, которые занимаются проблемами со спиной с 2014 года
Удобный график
Можно посмотреть теорию и практику в записи, когда и как удобно
Запишитесь на курс
Чтобы спина сказала спасибо
правильные упражнения для спины
Тарифы
Теории и практики для изменения твоего качества жизни
Твой старт
прохождение без чата
доступ к записям лекций на платформе
презентации спикеров
видео с упражнениями для выполнения
доступ к материалам курса 2 месяца
3499 5599
хочу
К результату вместе
чат с поддержкой (задавай любые вопросы Юре)
доступ к записям лекций на платформе
видео с упражнениями для выполнения
доступ к материалам курса 2 месяца
4499 7199
хочу
VIP с Юрой Сдобниковым
индивидуальная консультация
диагностика
функциональное тестирование
подбор персональных упражнений по показаниям
чат с поддержкой
видео с упражнениями для выполнения
доступ к материалам курса 2 месяца
9999 10999
хочу
ТВОЙ СТАРТ
3499
р.
5599
р.
ОПЛАТИТЬ
К РЕЗУЛЬТАТУ ВМЕСТЕ
4499
р.
7199
р.
ОПЛАТИТЬ
VIP с Юрой Сдобниковым
9999
р.
10999
р.
ОПЛАТИТЬ
написать или позвонить
Telegram
Phone
WhatsApp
Получить запись прямого эфира про здоровую спину
Получить ссылку на прямой эфир
Про любовь
Вы крутые, что сказать! Сочетание доказательного, разумного и с любовью подкупает! Я никогда не была у вас в студии, присоединилась онлайн. Нравится все -от коммуникаций, которые вы ведёте в сетях, до уроков . А тренеры так вообще - подарок и счастье! Так мало человеческого последнее время встречается в людях - а вы настоящие , живые и искренние! Спасибо вам за счастье в это непростое время! И здоровые спины!
Анна Ионова
курс «Здоровая спина», июнь 2020
ОБОЖАМС <3 <3 <3 Вы моя дверка в мир спорта вообще и ещё здоровья(физического и ментального) на карантине, залатали все ранки от унылой школьной физкультуры. Тренила даже с мамой и собакой, после курса по новому держу шею, осанка прибавляет приятной уверенности. Обнимаю крепко нежным хватом Атлета.
Екатерина Павлова
курс «Здоровая спина», июнь 2020
Вы классные, спасибо за четкость, структурность, спасибо что даете информацию кратко и по делу, не растекаясь в долгие рассказы
Дарья Смоленская
курс «Здоровая спина», июнь 2020
Спасибо, отличное занятие !!! Даже не припомню никого, кто бы так раскрыл тему - и теоретически и практически!!! Юрий просто 👏!! 🙏
После занятий и лекции с Юрой умения было такое ч встал, что меня разобрали « на винтики», всё смазали и заново собрали!
Алла Федоренко
курс «Здоровая спина», май 2020
Еее, спасибо! Обязательно пересмотрю - не все успел уловить из трансляции. Мне обычно нужен темп подачи по-медленнее, поэтому стараюсь пересматривать подобные материалы в записи.
Мне очень понравилось - классное сочетание теории и практики! Видишь результат на себе и понимаешь инструмент поддержания формы в дальнейшем, а это дает приятное чувство уверенности в том, что все будет хорошо. И сам Юра отличный рассказчик.
В общем, спасибо ребята за то, что вы делаете. Никак не мог дойти до вас до самоизоляции, а сейчас, на дистанционке, вы ключевой поставщик моих новых полезных привычек)
Алексей Багров
вебинар «Здоровая спина», май 2020
Истории о Спортивной Секции Онлайн
Не хватает компании для спорта дома? Присоединяйся к «Спортивной Секции»: онлайн или в клуб на Пушкинской. Занимаемся здоровьем людей с 2014 года. Подключайся!
Остались вопросы?
По любым вопросам напиши нам в директ или на почту, а также подписывайтесь на нас в соцсетях