Большая Бронная, д. 23, строение 1, 4-й этаж, офис 400
Когда стоит обратиться к нутрициологу
#ситуация
Подскажем, на что обратить внимание.
Усталость, быстро заканчиваются силы
Непонятно, как связаны еда и самочувствие
Разберёмся, какие продукты и привычки влияют на комфорт в течение дня.
Обсудим, как еда помогает вашему восстановлению.
Период восстановления после болезни, стресса
Беременность или высокие нагрузки
Подберём питание, которое поддержит в новом состоянии.
Мы встречаемся один раз, разбираем ваш запрос, помогаем сориентироваться в формате комфортного для вас рациона, нюансах вашего режима.
Разовая консультация
Выбирайте подходящий формат работы
Консультация с сопровождением
Минимальный период сопровождения — 4 недели. Нутрициолог будет на связи, поможет отслеживать прогресс, корректировать рацион и справляться с трудностями.
1.
2.
С приложением ещё удобнее
Простая запись, покупка абонементов и актуальное расписание всегда у вас под рукой
Для записи напишите администратору в Telegram — мы расскажем, как подготовиться, чтобы встреча была максимально полезной. Сама консультация может проходить лично в Секции или онлайн — как будет удобнее.
Как всё происходит
Перед консультацией
Сперва мы попросим вас вести дневник питания в течение 5–7 дней перед встречей и записывать всё, что вы едите — без ограничений, просто наблюдая.
Консультация очно или онлайн
Консультация начинается с обсуждения вашего запроса и пожеланий. Мы внимательно изучим ваши привычки и разберёмся, как сделать режим питание комфортнее без лишних ограничений и диетического поведения.
Если работа с сопровождением
Если вы выбрали консультацию с сопровождением, мы пригласим вас в Телеграм-чат с нашим специалистом. Вы будете вести дневник питания в удобном формате и получать обратную связь несколько раз в неделю.
Больше энергии для тренировок, любимых дел и жизни
Больше энергии для тренировок, любимых дел и жизни
Ощущение контроля, ясные фокусы для отслеживания и работы с рационом
Поддержка иммунитета и гормонального фона
Поддержка иммунитета и гормонального фона
Здоровые привычки и возможность осознанного выбора
Магия заключается в том, что мы помогаем выстроить устойчивую рутину. Мы выбираем именно те продукты и привычки, которых легко придерживаться постоянно.
Как осознанный подход к питанию меняет жизнь
#результат
Образование
- Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова — Лечебный факультет.
- Ординатура: Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии — врач лечебной и спортивной медицины.
- Doc2doc. РПП у взрослых.
- Pubnutr. Эффективные консультации по питанию.
- Е. Мотова. Диетологическое консультирование — практический курс для врачей.
Член ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения
Зумруд Гаджиисаева — нутрициолог, профессионал с медицинским образованием и чутким человеческим подходом.
Давайте знакомиться
Стоимость консультации
Мы рекомендуем начать с первой консультации, а необходимость сопровождения обсудить на встрече.
Отвечаем на вопросы о консультациях
Нет. Мы не пишем конкретные меню и не выдаём готовые диеты. Нутрициолог помогает выстроить принципы питания, которые подойдут именно вам, и предлагает инструменты для работы с вашим рационом — с учётом образа жизни, целей и индивидуальных особенностей.
С пониманием, как еда влияет на ваше состояние, полезными шаблонами и рекомендациями, которые впишутся в вашу жизнь. И главное — с уверенными знаниями о том, как планировать рацион дальше самостоятельно, с инструментами для отслеживания ваших целей и работы с питанием.
Да, это поможет нутрициологу увидеть реальную картину. Обычно дневник заполняется 5−7 дней до встречи — просто, без лишней детализации.
Нет. Сопровождение доступно только после первичной консультации или в наборе.
Мы добавим вас в Телеграм-чат с нутрициологом. Вы сможете задавать вопросы, делиться ощущениями и при необходимости корректировать рекомендации. Главное, что вас ждёт тёплая поддержка, а не строгий контроль.
Да! Мы как раз за целостный подход: нутрициолог работает в одной команде с тренерами и реабилитологами и учитывает, на каком вы этапе, при составлении рекомендаций.
Да, при необходимости Зумруд учтёт ваш медицинский контекст. Если потребуется — посоветуемся с реабилитологом, и специалисты подберут решение вместе.
Поддержка и реабилитация, если тело сигналит непривычными ощущениями
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Тренировки в мини-группах до 8 человек для разных уровней подготовки и целей
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Бережный массаж по индивидуальной программе на основе вашего запроса
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Если с питанием уже всё отлично, возможно, пора сделать следующий шаг