Основы
женского здоровья

Узнать природу своего тела. О чем не учат
в школе и не всегда рассказывают мамы.
Курс подходит для любого возраста.

старт 6 августа (чт)
10 дней пользы

2999 рублей

вебинары, тренировки и практики в онлайн
(запись будет)

Я чувствую себя некомфортно, обсуждая эти темы. Я хочу научиться заботиться
о своем здоровье, понимать себя и свое тело.

Мы живем в огромном информационном потоке,
но ничего не знаем о своем организме, вечно откладывая свои вопросы на потом.

а потом они становятся проблемами.

желание понять своё естество
боли во время менструального цикла
слабость мышц тазового дна (попадание воздуха во влагалище, подтекание мочи при беге, прыжках и физ.нагрузках)
опущение органов малого таза 1-2 степени
геморрой, восстановление после родов

Лена Сдобникова

Специалист в йогатерапии, висцеральный терапевт

Ведущий тренер Спортивной Секции, мама Льва
и автор курса «Основы женского здоровья»

Лена Сдобникова

Специалист в йогатерапии, висцеральный терапевт

Ведущий тренер Спортивной Секции, мама Льва
и автор курса «Основы женского здоровья»

Программа курса

7 бесед о важном за 10 дней
Теория и практика

6 августа (чт)
20.00

Женская половая система: что мы должны знать о себе

Лекция гинеколога Александра Муравина об особенностях женского здоровья, необходимые анализы, симптомы и сигналы тела, дневник здоровья.

8 августа (сб)
10.00

Азбука женского здоровья

Базовая анатомия и физиология женского организма, разные периоды репродуктивного возраста, особенности. Предменструальный синдром и болезненные менструации. Опущение органов малого таза. Когда и как мы можем сами себе помочь.

9 августа (вс)
19.00

Основа: мышцы тазового дна

Эффективная работа мышц тазового дна, улучшение кровообращения в органах малого таза, нормализация работы репродуктивной системы.

11 августа (вт)
20.00

Питание во время цикла

Ольга Давыдова, диетолог и нутрициолог, расскажет про питание
и особенности поддержания организма в зависимости от фаз цикла. Как при помощи коррекции своего меню можно регулировать настроение, поддерживать гормональный фон и давать организму максимум сил для восстановления. Режим и система питания.

14 августа (пт)
20.00

Время чувствовать

Когда мы живем в мире с телом, к нам приходит настоящая легкость, свобода и удовольствие. Жить в теле — значит жить по-настоящему честно, сочно и чувственно. В любом возрасте, одной или в паре, каждый день.

15 августа (сб)
10.00

Слабый пол и нагрузки

Физическая культура женского тела от рождения до любого возраста. Профилактика гиподинамии, женский спорт. Лекция и тренировка от спортивного врача Юрия Сдобникова.

16 августа (вс)
17.00

Природа женщины

Женские практики от Анны-Марии. Энергетическое напитывание и наполнение. Укоренение в чувственной природе, которая является основным вдохновляющими и ресурсным источником женщины.
Финальный девичник, вопросы-ответы, рефлексия.

НАПИСАТЬ В TELEGRAM НАПИСАТЬ В INSTAGRAM

Практики и знания для решения проблемы
со здоровьем естественными способами

Научитесь лучше понимать
свой организм

Научитесь заботиться о себе и своем здоровье

Познакомитесь со своим телом

Узнаете, как тренировать МТД

Развеете мифы о сексуальности
и женственности

Научитесь управлять своим настроением и энергией

Записаться на курс

и чувствовать себя лучше

УЗНАТЬ ВСЁ ПРО ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Как это будет происходить

Наши лекции, практики и тренировки будут происходить в онлайн: отдельный чат
и ZOOM-трансляции в приятной компании.

Живое общение
Все лекции и тренировки проходят в онлайн-формате, всегда можно задать вопрос или попросить объяснить упражнение.
Поддержка
Групповой чат, в котором не только анонсы и польза,
но и ежедневная мотивация продолжать.
Опыт
Профессиональная команда из тренеров и спортивного врача, которые занимаются проблемами здоровья
с 2014 года.
Удобный график
Ты можешь подключиться
к прямой трансляции или посмотреть занятие
в записи, как тебе будет удобно.

Записаться на курс

10 дней чистой пользы для женского здоровья

ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ ВМЕСТЕ

Эксперты по культуре тела

Спортивная Секция– это живые онлайн-тренировки
в хорошей компании. Каждый день мы тренируемся вместе, для нас спорт – это лучшее общение, а движение и есть жизнь. Наша миссия сделать культуру пользования телом доступной для каждого.

Лена Власова
Специалист в йогатерапии, висцеральный терапевт,
преподаватель йоги с личным стажем практики 15 лет.
Женя Прохоренкова
Сертифицированный йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре.
Анна-Мария Сивицкая
Режиссер, преподаватель чувственного раскрытия женщины, ученица Ивана Вырыпаева, а также ученица австралийской певицы Перукуа.

Женя Иващенко
сексолог, арт-терапевт, дипломированный специалист школы "Метафора" (Барселона) в области современного искусства, художник, певица.
Саша Муравин
Акушер-гинеколог , преподаватель МГМУ
им. Сеченова "кафедра акушерства и гинекологии №1".
Оля Давыдова
Нутрициолог-диетолог, блогер, автор эффективного меню
по женскому циклу.
Юрий Сдобников
Специалист по спортивной медицине, ЛФК
и реабилитации.

Отзывы участников

Анна Ашмарова
Огромная благодарность Лене! Очень глубоко, разносторонне раскрыла тему. Много интересных подробностей и практических советов. Отличный формат -можно сразу, вместе с Леной отработать некоторые приемы, получить обратную связь и взять себе в ежедневную практику.
Алла Федоренко
Спасибо, отличное занятие !!! Даже не припомню никого, кто бы так раскрыл тему - и теоретически и практически!!! Юрий просто 👏!! 🙏

После занятий и лекции с Юрой умения было такое ч встал, что меня разобрали « на винтики», всё смазали и заново собрали!
Венера
Да, все отлично! Женя все очень хорошо рассказала, было очень много полезной информации и главное много практических упражнений! Я очень довольна! Благодарю!

Подарочный сертификат

Подарочный сертификат на 10-дневный курс «Основы женского здоровья» — отличная возможность порадовать
и удивить своих близких.

Купить

FAQ: вопросы и ответы

Остались вопросы?

По любым вопросам напиши нам в директ или на почту, а также подписывайтесь на нас
в соцсетях.

НАПИСАТЬ В TELEGRAM НАПИСАТЬ В INSTAGRAM

6 августа | СПОРТИВНАЯ СЕКЦИЯ ОНЛАЙН

Запись на курс
«Основы женского здоровья»

Стоимость участия в курсе —
2999 рублей

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.

Наши контакты

Для записи на курс
«Основы женского здоровья»
и по любым вопросам свяжитесь с нами
по телефону, почте или соцсетям.

+7 926 521-50-51
https://sportsectionclub.ru/