'Красота, как стиль жизни'
Yeezy Girls Party Day
Тренируем. Восстанавливаем.
Записаться на пробную тренировку за 600 рублей
Запись на пробную тренировку
введите ваши данные
Заявка на абонемент
введите ваши данные
Заявка на аренду зала
введите ваши данные
Занимайся под контролем профессионалов и с поддержкой друзей.
«Спортивная секция. Клуб» – это долгожданное решение вопроса регулярных безопасных физических нагрузок. Возможность развивать силу на занятиях по TRX и гибкость на Йоге в самом центре Москвы, всего в 3 минутах от метро Пушкинская.
Групповые занятия
Веселые и эффективные тренировки в мини-группах до 8 человек.
Персональные тренировки
Персоналки для тех, кто уже готов глубже нырнуть в работу над своим телом.
Лекции и мастер-классы
Лекции и мастер-классы для тех, кто пока только присматривается.
Полезная еда
Чай, классный кофе и полезные снеки – на расстоянии вытянутой руки.
Если у тебя есть противопоказания к нагрузкам или ты не уверен, что тебе вообще можно заниматься спортом, мы дадим возможность проконсультироваться с специалистом по спортивной медицине.
ЗАНЯТИЯ И ПРАКТИКИ
TRX Тренировки
Функциональная тренировка на мышцы всего тела с использованием петель TRX, резиновых петель, балансировочных платформ и упражнений с собственным весом.

Тренировка состоит из 5-7 минутной разминки, 45 минут интенсивной силовой тренировки, 10 минут растяжки и самомассажа.

Продолжительность 60 минут.
Танцы+фитнес
Активная сбалансированная тренировка направленная на развитие силы и женственности. Сжигаем жир, укрепляем мышцы весело, в танце. Учим новые движения, развиваем координацию и пластику.
Занятие делится на три части.
1 - общая физическая подготовка и упражнения на укрепление мышц кора, рук, ног, ягодиц.
2 - танцевальная хореография в стиле хип-хоп и r'n'b. На каждом занятии даются основы хип-хоп направления с расчётом на любой уровень подготовки.
3 - растяжка. Полноценная растяжка всех групп мышц, задействованных в упражнениях.
Вы не успеваете устать от количества нагрузки, но три элемента занятия прекрасно развивают все стороны: силу, координацию, гибкость. Тренировка танцы+фитнес идеально подойдёт тем, у кого мало времени, но есть большое желание работать над собой и развиваться.

Продолжительность 45 минут.

Fly yoga (йога в гамаках)
Благодаря «подвешенному» состоянию все мышцы организма начинают более активно включаться в работу, стремясь удержать равновесие. Таким образом, развиваются все мышцы и на вашем теле не остается непроработанных участков. Центральным элементом методики являются перевернутые позы, которые улучшают кровообращение мозга, способствуют укреплению отдельных частей тела, нормализуют сон, увеличивают концентрацию и наполняют тело силой и энергией.

Продолжительность 60 минут.

Core /пресс + ягодицы/
Интервальная функциональная тренировка, на укрепление и проработку мышц кора (пресс, ягодицы, спина), позволит в кратчайшие сроки укрепить живот, улучшить осанку и научиться работать с балансом и центром тела. Всего 30 минут во время обеденного перерыва и вы еще успеете пообедать!

Продолжительность 30 минут.

Хатха-йога
Состоит из физических и дыхательных упражнений, очищения внутренних органов, умения расслабляться. Хатха-йога учит быстро расслаблять тело и восстанавливать свои силы.

Группа до 8 человек.

Продолжительность 90 минут
Аэростретчинг
Растяжка в гамаках. Польза растяжки очевидна и быстро заметна: укрепление мышечного корсета, пластичность всего тела и просто возможность расслабиться. Но чем хороши занятия «в полёте» — это интересный подход к традиционному направлению «стретч».

Продолжительность 90 минут

Бокс для взрослых и детей
Помогает улучшить физическую форму и избавиться от недостатков фигуры. Посещение тренировок по боксу дает хорошую возможность развить массу навыков, таких как концентрация внимания, координация движений, быстрая реакция, выносливость и физическая сила. Систематические тренировки способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов.

Продолжительность 60 минут
Массаж
Специалист определит тип массажа и зоны, которые вам необходимо проработать. Виды массажа: cпортивный, восстановительный, расслабляющий, тайский, юмейхо.

Продолжительность от 60 до 120 минут
РАСПИСАНИЕ
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Юрий Сдобников
Специалист по спортивной медицине, ЛФК и реабилитации. Кмс по скалолазанию, Кмс по триатлону.
Елена Сдобникова
Специалист в Йога терапии с 13 летним стажем, висцеральный терапевт, специалист по банному мастерству и очистительным практикам.
Денис Сливкин
TRX тренер, практик Цигун, Хатха-йоги, массажист по методике Юмейхо
Всеволод Шустов
TRX-тренер, выпускник FPA, специалист по спортивному, тайскому и Юмейхо массажу, владеет техниками ПИР и МФР.
Екатерина Тарская
TRX тренер, практик Цигун, Хатха-йоги, массажист по методике Юмейхо
Яна
Core /пресс+попа/, Workout,
Soul dance, Шпагат, Аэрострейч
Александра Голованова
Aerostretch, Женское здоровье, Парная йога, Гвоздестояние
Дима Донован
Бокс, Кардио, Кроссфит, Фитбокс
Анна Извольская
Хатха-йога
АБОНЕМЕНТЫ
Будь смелее, будь сильнее и помни - все победы начинаются с победы над самим собой.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
TRX
групповое: 800 руб.
персональное: 3000 руб.
60 мин.
Хатха йога, Хатха+Нидра
групповое: 1000 руб.
персональное: 2500-3000 руб.
90 мин.
Бодрое утро-Хатха йога
групповое: 800 руб.
персональное: 3000 руб.
90 мин.
Бокс / Кардио / Фитбокс / Stretch
групповое: 1000 руб.
персональное: 2500 руб.
60 мин.
Workout
групповое: 1000 руб.
персональное: 2000 руб.
45 мин.
Массаж
3000 руб.

Fly yoga / Aerostretch / Силовой гамак
групповое: 1000 руб.
персональное: 2500 руб.
60 мин.
Цигун, Гвоздестояние+йога Нидра
групповое: 1000 руб.
персональное: 3500 руб.
60 мин.
Фитнес+танцы
групповое: 850 руб.
персональное: 2500 руб.
45 мин.
Core / ягодицы + пресс 30 минут
групповое: 500 руб.
персональное: 2000 руб.
30 мин.
*Стоимость персональной зависит от выбранного тренера. Подробную информацию о стоимости персональных тренировок, а также абонементам на них можно уточнить у администраторов клуба.

**Если интересующие вас занятия в нашем расписании никак не совпадают с вашим графиком сообщите нам об этом, и мы предложим удобное для вас время!
ЗАЛЫ
ЗАЛ ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ЗАЛ ДЛЯ ГРУППОВЫХ ПРАКТИК
ЗАЛ ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ЗАЛ АРЕНДЫ И ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Left
Right
Вы также можете арендовать зал для своих тренировок
КОНТАКТЫ
Москва, ул. Большая Бронная, д. 23, строение 1
+ 7 / 926 / 521 50 51
sportsectionclub@gmail.com