Я хочу познакомить как можно больше людей с практикой йоги и показать, что йога — это не физкультура, не гимнастика и не класс по стретчингу. Здесь нет соревнований и нет задачи быть лучше кого-то. На нашей практике есть только вы, ваше тело, ваше дыхание и ваш внутренний мир
Я занимаюсь йогой около семи лет. Начинала с йоги Айенгара, пробовала разные направления, четыре года жила в Азии
В йогу изначально пришла за красивой осанкой и здоровой спиной. И первые несколько лет я буквально страдала на коврике. У меня многое не получалось, мне казалось, что в классе абсолютно все лучше меня. Но однажды после практики я впервые соприкоснулась с состоянием, когда внутри не рождается следующая мысль. И ты ничего специально для этого не делаешь: не пытаешься остановить мысли, не отгоняешь их. Становится тихо. Тогда я впервые поняла, о чём всё это время говорили мои учителя и почему люди вообще остаются в йоге.
Последний год я практикую Универсальную йогу и практически сразу влюбилась в её комплексный подход. Раньше всё существовало для меня отдельно: я отдельно занималась спиной и телом, отдельно ходила к психологу, отдельно изучала дыхательные практики и пранаямы. А здесь я впервые увидела практику, которая одновременно работает с разными уровнями: с телом, дыханием, вниманием, волей, мыслями и внутренним состоянием.
Первую ступень обучения Универсальной йоге я прошла у Андрея Витальевича Лаппы в Непале и сейчас продолжаю регулярно практиковать и развиваться в этом направлении.
Параллельно я учусь на психолога: получаю образование бакалавра клинического психолога в МИП и магистратуре ВШЭ. Связываю и вижу свою жизнь с помогающими профессиями.
Одна из моих суперспособностей — объяснять сложные вещи простым языком. Поэтому на моих занятиях не будет необходимости понимать эзотерические термины или куда-то «улетать». Мне хочется, чтобы практика была понятной, живой и доступной обычному человеку.
Мой любимый инсайт звучит очень просто: чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно что-то изменить в своей жизни.
А вне коврика я очень люблю путешествия и особенно активный отдых. Обожаю горы и хайкинг, планирую восхождения и вообще люблю практически любой активный формат путешествий.
И, наверное, самое главное, чем мне хочется делиться на своих занятиях: возможностью хотя бы на час поставить на паузу весь внешний шум. В нашем безумном ритме побыть не студентом, сотрудником, родителем, директоров, а просто остаться с собой.