Animal Flow - это динамичная тренировка с собственным весом, использующая передвижения на четырёх точках опоры. В процессе тренировки мы постоянно находимся в движении, как бы "перетекая" из одной формы животного в другую. Это и есть флоу, поток. Тренировки Animal Flow позволяют одновременно улучшить растяжку и укрепить мышцы. Занятия проходят босиком, поэтому активно включаются в работу мышцы стопы, что является отличной профилактикой плоскостопия. Благодаря занятиям тело становится более стройным и подтянутым, улучшается осанка, мозг работает быстрее и улучшается настроение.