Мышцы кора — это целый комплекс мышц, который участвует практически в любом движении. Сильные мышцы кора являются отличной основой для поддержания физической формы. Ведь кор работает как связующее звено с другими частями тела и выступает, как стабилизатор и центр передачи силы. На тренировках происходит всесторонняя проработка корпуса, укрепление ягодичных мышц, пресса и спины.