Здоровый = красивый живот

целый месяц полезной практики
для твоего живота
старт 26 ноября
(четверг)
3499 рублей
5000 рублей
онлайн-вебинары, практики и тренировки
онлайн-практикум «Здоровый=красивый живот»
3499
р.
5000
р.
целый месяц работы с животом
Click to order
Total: 
имя и фамилия
e-mail
номер для связи
Для кого этот курс?
Для тех, кому важно иметь здоровое будущее
Для тех, кто хочет привести себя в форму к новому году
Для тех, кого беспокоит живот: вздутия, запоры, расстройство
Для тех, кто переживает из-за выпирающего живота
Close
написать или позвонить
Telegram
WhatsApp
Phone
Лена Сдобникова
Специалист в йогатерапии, висцеральный терапевт
Ведущий тренер Спортивной Секции и автор курса "Красивый = здоровый живот"
Лена Сдобникова
Специалист в йогатерапии, висцеральный терапевт
Ведущий тренер Спортивной Секции и автор курса "Красивый = здоровый живот"
Записаться на курс
и почувствовать себя лучше
К малоподвижному образу жизни прибавляются отсутствие режима дня и приемов пищи.
Проблема укореняется, когда ты сдаешься
и забиваешь на себя. Каждый раз.
Проблемы с усвоением пищи: вздутия, запоры.
Занимаешься спортом, а живот всё равно не уменьшается.
Низкая самооценка и отсутствие мотивации для того, чтобы изменить ситуацию.
Программа курса
30% теория, 70% практика
навыки для здорового живота на всю жизнь
26 ноября
(чт)
19.00
26 ноября
(чт)
19.00
Живот как стратегический центр здоровья
Поговорим о «природе» живота: внешний вид, питание и его влияние. Научимся устранять вздутие и газообразование, дадим комплекс упражнений на каждый день.
3 декабря
(чт)
19.00
3 декабря
(чт)
19.00
Тайные простые упражнения с 1000-летней историей
Познаем висцеральный массаж — работу с внутренними органами брюшной полости. Подарим авторскую схему для самостоятельной проработки живота.
Покажем, как правильно выполнять вакуум, уддияна бандха и их разновидности.
10 декабря
(чт)
19.00
10 декабря
(чт)
19.00
Слушая дыхание
Научимся технике самомассажа и работе с диафрагмой, повторим утренний комплекс упражнений.
Поделимся вспомогательными дыхательными техниками и расскажем, как концентрировать внимание с фокусом на решении задач.

17 декабря
(чт)
19.00
17 декабря
(чт)
19.00
Правильная осанка – зеркало живота
Как положение головы, грудной клетки влияет на форму живота. Упражнения для выравнивания оси позвоночника.
24 декабря
(чт)
19.00
24 декабря
(чт)
19.00
Новогоднее ПП
Дадим кулинарный мастер-класс по боулам. Пришлём вкусные и полезные идеи для новогоднего стола. Научимся есть сбалансированно и в удовольствие.
Записаться на курс
и почувствовать себя лучше
Как это будет происходить
Наши лекции, практики и тренировки будут происходить в онлайн: отдельный чат
и ZOOM-трансляции в приятной компании.
Живое общение
Все лекции и тренировки проходят в онлайн-формате, всегда можно задать вопрос или попросить объяснить упражнение.
Поддержка
Групповой чат, в котором не только анонсы и польза,
но и ежедневная мотивация продолжать.
Удобный график
Ты можешь подключиться
к прямой трансляции или посмотреть занятие
в записи, как тебе будет удобно.
Записаться на курс
целый месяц полезной практики
Про любовь и отзывы
Истории о Спортивной Секции Онлайн
Занимаемся здоровьем людей
с 2014 года. Подключайся!