старт 18 апреля
«Здоровая спина»
Авторский онлайн-курс
травматолога-ортопеда
и врача спортивной медицины и ЛФК
Юрия Сдобникова
8+
Более 8 лет опыта. Юра прошел путь от врача-травматолога в больнице до собственного клуба в центре Москвы
1000+
Более 1000 пациентов. Каждый день Юра консультирует и помогает людям с различными видами болей в спине
Юра бесконечно повышает собственную квалификацию, также является приглашенным спикером в Physiosapiens
образ жизни
Юра является не только врачом, но также и активным спортсменом. Имеет разряды КМС
по триатлону
и скалолазанию
Сегодня сидение = новое курение
Мы не только мало двигаемся,
но и постоянно находимся в скрюченных позах. Оглянитесь вокруг себя.
8 часов на сон
8 часов на работу
3 часа на еду
2 часа на транспорт
3 часа на досуг
Итого: 24 часа без движения
Гиподинамия захватывает мир быстрее пандемии.
Что делать?
Программа курса "Здоровая спина"
Теория и упражнения для здоровья спины
на всю жизнь
1
Вводная лекция
«Здоровая спина»
На этой лекции мы обсудим: - Причины боли в спине: что болит, почему и что с этим делать.
- Методы диагностики
- Как правильно расположиться на рабочем месте
- Как выбрать матрас и подушку для сна.
- Как обслуживать свой позвоночник
И ещё много-много всего!

2
Спорт для спины
Как правильно и чем заниматься.
Полезный спорт и силовая тренировка для всей спины.
3
Шея – королева позвоночника
Лекция про шею + практическая часть - гимнастика для шеи, силовые упражнения и самомассажные техники.

Как быстро и эффективно помочь снять напряжение, профилактика головных болей
4
Грудной отдел
Занятие посвящено грудному отделу позвоночника. Разворачиваем плечи, раскрываем грудной отдел, включаем мышцы спины - работаем с областью лопаток
5
Поясница
Боли в пояснице: причины и устранения этих болей, упражнения для укрепления и стабилизации поясничного отдела, работа с тазобедренным суставом
6
Самомассаж
Техники для работы с проблемными зонами в спине с помощью рук и мяча
Отзывы
Как это будет происходить
Наши лекции, практики и тренировки будут происходить в онлайн: отдельный чат в Телеграм в приятной компании.
Теория
Все лекции и тренировки уже записаны, всегда можно задать вопрос или попросить объяснить упражнение в чате.
Поддержка
Групповой чат с Юрой Сдобниковым, в котором не только анонсы и польза, но и ежедневная мотивация продолжать.
Практика
Профессиональная команда из тренеров и спортивного врача, которые занимаются проблемами со спиной с 2014 года.
Удобный график
Можно посмотреть теорию и практику в записи, когда и как удобно.
Запишитесь на курс
Чтобы спина сказала спасибо
Тарифы
Теории и практики для изменения
твоего качества жизни
Твой старт
  • прохождение без чата
  • доступ к записям лекций на платформе
  • презентации спикеров
  • видео с упражнениями для выполнения
  • доступ к материалам курса
    2 месяца
2499
5599
хочу
К результату вместе
  • чат с поддержкой (задавай любые вопросы Юре)
  • доступ к записям лекций на платформе
  • видео с упражнениями для выполнения
  • доступ к материалам курса
    2 месяца
4499
7199
хочу
VIP с Юрой Сдобниковым
  • индивидуальная консультация (онлайн или офлайн в Москве)
  • диагностика
  • функциональное тестирование
  • подбор персональных упражнений по показаниям
  • чат с поддержкой
  • видео с упражнениями для выполнения
  • доступ к материалам курса
    2 месяца
9499
10999
хочу
ТВОЙ СТАРТ
2499
р.
5599
р.
К РЕЗУЛЬТАТУ ВМЕСТЕ
4499
р.
7199
р.
VIP с Юрой Сдобниковым
9499
р.
10999
р.
Click to order
Total: 
Имя и Фамилия
e-mail
номер телефона
Close
написать или позвонить
Telegram
WhatsApp
Phone
Получить запись прямого эфира
про здоровую спину
Получить ссылку на прямой эфир
Про любовь
Истории о Спортивной Секции Онлайн
Не хватает компании для спорта дома? Присоединяйся к «Спортивной Секции»: онлайн или в клуб на Пушкинской. Занимаемся здоровьем людей
с 2014 года. Подключайся!
Остались вопросы?
По любым вопросам напиши нам в директ или на почту, а также подписывайтесь
на нас в соцсетях